Špaldové muffiny bez cukru
-
- Přidat foto
-
Reklama
Pečení špaldových muffinů je zábavné a mohou pomáhat i děti. Předem si namočte vločky do kefíru a nechejte je alespoň 2 hodiny nasáknout. Pro lepší vykynutí je přidáno trochu polohrubé mouky, ale není to nutné.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Vločky smíchejte s kefírem a nechejte nasáknout. Promíchejte mouky s práškem do pečiva a přidejte do vloček.
2.
V jiné míse vyšlehejte vejce s erythritolem a přidejte olej. Vmíchejte tyčovým mixérem rozmixované banány.
3.
Smíchejte obě směsi a naplňte do muffinových košíčků. Pečte na 180 °C asi 30 minut.
4.
Nezapomeňte ozdobit šlehačkou a ovocem.
Od: Iva V, 8.8.2022
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 30 min vaření 1 hod celkem |
| Množství: | 12 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 5 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
140.42 kcal |
Protein |
2.98 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
16.19 g
3.11 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
6.99 g
1.08 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
