Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
brambory | 125 g | 2.56 g | 0.11 g | 0.03 g | 19.24 g | 1.03 g | 96.25 kcal |
cibule červená | 1/4 ks | 0.46 g | 0.05 g | 0.00 g | 3.81 g | 0.00 g | 21.67 kcal |
rukola | 1/2 hrsti | 0.26 g | 0.07 g | 0.01 g | 0.21 g | 0.21 g | 2.50 kcal |
pepř mletý | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
kukuřice sterilovaná | 25 g | 0.57 g | 0.31 g | 0.06 g | 3.09 g | 1.11 g | 16.75 kcal |
salát ledový | 1/2 hrsti krájeného | 0.14 g | 0.02 g | 0.00 g | 0.16 g | 0.08 g | 1.50 kcal |
tuňák v oleji | 1/2 plechovky (po 80g) | 11.65 g | 3.28 g | 0.61 g | 0.00 g | 0.00 g | 79.20 kcal |
olivy černé | 1 lžíce | 0.18 g | 1.91 g | 0.25 g | 0.61 g | 0.00 g | 21.00 kcal |
sůl | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
majonéza | 1/2 lžíce | 0.07 g | 5.16 g | 0.81 g | 0.04 g | 0.04 g | 46.92 kcal |
smetana zakysaná | 1/2 lžíce | 0.15 g | 1.16 g | 0.61 g | 0.28 g | 0.20 g | 11.88 kcal |
česnek | 1/2 stroužku | 0.10 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.46 g | 0.02 g | 2.24 kcal |
limetka | 1/8 ks | 0.06 g | 0.02 g | 0.00 g | 0.65 g | 0.14 g | 2.51 kcal |
Součet | 16.19 g | 12.09 g | 2.39 g | 28.53 g | 2.82 g | 302.42 kcal |