Nutriční hodnoty receptu

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
mouka celozrnná žitná	12 a 1/2 g	0.76 g	0.16 g	0.02 g	9.01 g	0.23 g	42.75 kcal
mléko polotučné	38 a 3/4 ml	1.28 g	0.58 g	0.38 g	1.86 g	1.86 g	17.83 kcal
sůl	1/4 lžičky	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
droždí čerstvé	0.063 kostky	0.38 g	0.07 g	0.01 g	0.01 g	0.00 g	2.76 kcal
vejce	1/8 ks	0.69 g	0.52 g	0.17 g	0.04 g	0.02 g	7.87 kcal
sůl mořská hrubozrnná	1/8 lžíce	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
olej rostlinný	1/4 lžíce	0.00 g	3.40 g	0.47 g	0.00 g	0.00 g	30.12 kcal
semínka sezamová	1/4 lžíce	0.38 g	1.08 g	0.15 g	0.21 g	0.01 g	12.76 kcal
mouka špaldová	50 g	6.00 g	0.50 g	0.05 g	36.50 g	0.35 g	174.50 kcal
semínka slunečnicová	1/8 hrsti	0.39 g	0.96 g	0.08 g	0.21 g	0.05 g	10.95 kcal
lněná semínka	1/8 hrsti	0.02 g	0.05 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.67 kcal
Součet		9.90 g	7.34 g	1.33 g	47.84 g	2.52 g	300.20 kcal