Low carb bulky

Snažíte se jíst stravu low carb a chybí vám pečivo? Vyzkoušejte tyto bulky. Příprava je snadná.

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Do misky si vložíme tvaroh, vejce, sůl a vinný kámen. Vše smícháme na hladké těstíčko.

Přisypeme všechny semínka a psyllium. Promícháme a necháme odležet zhruba 10 minut.

Mokrýma rukama vytvarujeme bulky, klademe na pečící papír na plech a dáme do předehřáté trouby.

Pečeme při teplotě 150°C zhruba 60 minut.

Od: Petuler, 7.2.2021

Reklama

Obložený low carb chleba

Low carb tvarohové housky

Špaldové celozrnné bulky

Bulky

Bezlepkový semínkový chléb

Žitný chleba se semínky

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	20 min příprava 1 hod tepelná úprava 1 hod 20 min celkem
Množství:	5 × porce
Autor:	Petuler
Kategorie:	Přílohy Pečivo
Štítky:	vegetariánské low carb bezlepkové

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	205.63 kcal
Protein	11.97 g
Sacharidy z toho cukr	2.55 g 1.56 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	15.53 g 5.04 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
chia semínka	0.8 lžíce	1.46 g	3.37 g	0.29 g	0.13 g	0.12 g	42.72 kcal
semínka slunečnicová	0.8 lžíce	1.50 g	3.71 g	0.32 g	0.82 g	0.19 g	42.05 kcal
prášek do pečiva	0.4 lžičky	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.03 g	0.00 g	0.13 kcal
tvaroh měkký tučný	50 g	6.30 g	5.90 g	3.81 g	1.15 g	1.15 g	83.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
lněná semínka	0.2 lžíce	0.37 g	0.84 g	0.07 g	0.03 g	0.03 g	10.68 kcal
vejce	0.4 ks	2.21 g	1.67 g	0.55 g	0.13 g	0.07 g	25.17 kcal
psyllium	0.6 lžíce	0.13 g	0.03 g	0.00 g	0.26 g	0.00 g	1.88 kcal
Součet		11.97 g	15.53 g	5.04 g	2.55 g	1.56 g	205.63 kcal