Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
máslo | 7 a 1/2 g | 0.06 g | 6.08 g | 3.85 g | 0.00 g | 0.00 g | 53.78 kcal |
mouka hladká | 0.375 lžíce | 0.31 g | 0.03 g | 0.00 g | 2.21 g | 0.01 g | 10.92 kcal |
mléko | 62 a 1/2 ml | 1.88 g | 1.25 g | 0.57 g | 3.13 g | 3.13 g | 29.38 kcal |
česnek | 0.375 stroužku | 0.07 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.35 g | 0.01 g | 1.68 kcal |
muškátový oříšek | 1/8 špetky | 0.00 g | 0.02 g | 0.01 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.26 kcal |
bulgur | 0.063 hrnku | 1.08 g | 0.12 g | 0.02 g | 5.54 g | 0.04 g | 29.93 kcal |
voda | 1/8 hrnku | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
sůl | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
pepř mletý | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
špenát mražený | 1/8 balení | 1.50 g | 0.50 g | 0.05 g | 1.50 g | 0.20 g | 16.50 kcal |
Součet | 4.90 g | 8.00 g | 4.51 g | 12.75 g | 3.39 g | 142.43 kcal |