Úvod •
Recepty •
Těstovinový salát s červenou čočkou, pečeným květákem a paprikami •
Nutriční hodnoty
Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
čočka červená | 1/4 hrnku | 11.48 g | 1.04 g | 0.18 g | 25.10 g | 0.00 g | 171.84 kcal |
těstoviny | 1/2 hrnku | 6.52 g | 0.76 g | 0.14 g | 35.74 g | 1.34 g | 185.50 kcal |
rajčata sušená v oleji | 20 g | 1.01 g | 2.82 g | 0.38 g | 3.51 g | 0.00 g | 42.60 kcal |
okurka nakladačka | 2 ks | 2.20 g | 0.22 g | 0.22 g | 4.40 g | 2.20 g | 35.20 kcal |
paprika červená | 1/4 ks | 0.29 g | 0.09 g | 0.01 g | 1.17 g | 1.25 g | 9.22 kcal |
paprika žlutá | 1/4 ks | 0.47 g | 0.10 g | 0.01 g | 2.52 g | 0.00 g | 12.56 kcal |
květák | 1/4 ks | 2.82 g | 0.41 g | 0.19 g | 4.37 g | 2.81 g | 36.75 kcal |
salát ledový | 0.083 hlávky | 0.41 g | 0.04 g | 0.01 g | 0.47 g | 0.23 g | 4.50 kcal |
sojanéza (vegan majonéza) | 3/4 lžíce | 0.67 g | 3.58 g | 0.33 g | 0.22 g | 0.10 g | 36.23 kcal |
sůl | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
pepř mletý | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
olej rostlinný | podle potřeby | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
semínka slunečnicová | 1/4 hrsti | 0.78 g | 1.93 g | 0.17 g | 0.43 g | 0.10 g | 21.90 kcal |
Součet | 26.65 g | 10.98 g | 1.63 g | 77.92 g | 8.02 g | 556.29 kcal |