Salát se sýry a olivami

Vydatný a sytý salát, který směle nahradí oběd. Díky variací sýrů vám polechtá chutě.

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Salát pečlivě propereme a dáme do mísy. Přidáme olivy a promícháme. V menší misce smícháme dresink z jogurtu, hořčice, soli a pepře.

K salátu přidáme nakrájené sýry a poléváme dresinkem.

Od: Iva V, 23.12.2019

Reklama

Sýrový salát s vejci a hrozny

Mozzarellový salát

Rajčatový salát s olivami a sýrem

Rukolový salát s mozzarellou a olivami

Rukolový salát s rajčaty

Okurkový salát se sýrem

Řecký salát

Rucolový salát s balkánským sýrem

Salát s olivami a balkánským sýrem na grilu

Rajčatový salát s balkánským sýrem

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 10 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Iva V
Kategorie:	Saláty Zeleninové
Štítky:	česká za studena vegetariánské low carb bezlepkové

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	732.80 kcal
Protein	49.23 g
Sacharidy z toho cukr	15.84 g 6.31 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	52.52 g 30.07 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
mozzarella	1/2 ks	17.19 g	10.69 g	6.79 g	1.94 g	0.77 g	175.00 kcal
čedar	50 g	11.44 g	16.66 g	9.43 g	1.55 g	0.24 g	202.00 kcal
sýr Eidam	50 g	12.50 g	14.29 g	9.34 g	0.72 g	0.00 g	178.50 kcal
olivy	40 g	0.34 g	4.36 g	0.91 g	1.78 g	0.00 g	46.40 kcal
salátová směs	100 g	2.00 g	0.00 g	0.00 g	4.00 g	0.50 g	24.00 kcal
jogurt selský	3 lžíce	5.40 g	6.00 g	3.60 g	4.80 g	4.80 g	96.00 kcal
hořčice plnotučná	1 lžička	0.36 g	0.53 g	0.00 g	0.99 g	0.00 g	10.40 kcal
pepř mletý	2 špetky	0.02 g	0.01 g	0.00 g	0.08 g	0.00 g	0.50 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		49.23 g	52.52 g	30.07 g	15.84 g	6.31 g	732.80 kcal