Vepřová kotleta s brokolicí a smetanou
-
- Přidat foto
-
Reklama
Plátek vepřového masa ve smetanové omáčce s brokolicí. Recept není náročný na přípravu a skvěle chutná.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Maso si naklepeme, nařežeme okraje aby se nám při opékání nekroutilo. Osolíme, opepříme.
2.
V pánvi si rozehřejeme sádlo a maso na něm opečeme.
3.
Když máme maso opečené, přidáme cibuli na kostičky a brokolicí nakrájenou na menší růžičky. Chvíli společně opékáme.
4.
Poté zalijeme smetanou a vaříme do zhoustnutí. Můžeme dochutit vegetou a podáváme.
Od: Petuler, 5.12.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 25 min vaření 35 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 60 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
653.23 kcal |
Protein |
46.24 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
19.40 g
10.45 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
42.96 g
24.77 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
