Okurkový salát se zakysanou smetanou a česnekem
Okurkový salát se zakysanou smetanou a česnekem je ideální doplněk k obědu i večeři a v létě i osvěží.
Ačkoliv okurky jsou pro někoho hůře stravitelné, díky česneku, který zlepšuje trávení a také podporuje metabolismus při dietách a hubnutí, bude tento salát skvělým doplňkem ke každému jídlu. Česnek dodává salátu pikantní chuť, díky okurce je salát osvěžující a výborný i v období léta a horkých dnů a zakysaná smetana mu přidává na jemnosti.
Vyzkoušejte tento jednoduchý a rychlý recept, který bude chutnat celé rodině.
Ingredience
Postup přípravy
1.
Salátovou okurku pořádně omyjeme a i se slupkou nastrouháme na jemné plátky.
2.
Osolíme a opepříme dle chuti.
3.
Stroužky česneku oloupeme a pomocí lisu na česnek vylisujeme a přidáme do salátu.
4.
Přidáme zakysanou smetanu a vše promícháme, aby se propojily chutě.
5.
V lednici salát necháme vychladnout a podáváme jako přílohu k jídlu.
Od: Marie, 9.8.2019
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 20 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Marie |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 16 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie: | saláty, zelenina, vegetariánské, bezlepkové |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
217.32 kcal |
Protein |
3.36 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
7.37 g
5.15 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
19.56 g
10.16 g
|
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
