jablko granátové

×
Energetická hodnota
83.00 kcal
Protein
1.67 g
Sacharidy
z toho cukr
14.70 g
13.67 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
1.17 g
0.12 g
0.09 g
0.08 g
Vláknina
4.00 g
B1 (Thiamin)
0.1 / 1 mg (5.6%)
B2 (Riboflavin)
0.1 / 1 mg (4.1%)
B3 (Niacin)
0.3 / 16 mg (1.8%)
B6 (Pyridoxin)
0.1 / 1 mg (5.8%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
38.0 / 400 μg (9.5%)
Vitamín A
0.0 / 3,000 IU (0.0%)
Vitamín C
10.2 / 90 mg (11.3%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
0.6 / 15 mg (4.0%)
Vitamín K
16.4 / 120 μg (13.7%)
Vápník
10.0 / 1,000 mg (1.0%)
Měď
0.2 / 1 mg (17.6%)
Železo
0.3 / 8 mg (3.8%)
Hořčík
12.0 / 420 mg (2.9%)
Fosfor
36.0 / 700 mg (5.1%)
Draslík
236.0 / 4,700 mg (5.0%)
Selen
0.5 / 55 μg (0.9%)
Sodík
3.0 / 1,500 mg (0.2%)
Zinek
0.4 / 11 mg (3.2%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.