mák

Energetická hodnota	525.00 kcal
Protein	17.99 g
Sacharidy z toho cukr	8.63 g 2.99 g
Tuk nasycené mastné kyseliny mononenasycené MK polynenasycené MK	41.56 g 4.52 g 5.98 g 28.57 g
Vláknina	19.50 g

B1 (Thiamin)

0.9 / 1 mg (71.2%)

B2 (Riboflavin)

0.1 / 1 mg (7.7%)

B3 (Niacin)

0.9 / 16 mg (5.6%)

B5 (Kyselina pantothenová)

0.3 / 5 mg (6.5%)

B6 (Pyridoxin)

0.2 / 1 mg (19.0%)

B12 (Kobalamin)

0.0 / 2 μg (0.0%)

Kyselina listová

82.0 / 400 μg (20.5%)

Vitamín A

0.0 / 3,000 IU (0.0%)

Vitamín C

1.0 / 90 mg (1.1%)

Vitamín D

0.0 / 600 IU (0.0%)

Vitamín E

1.8 / 15 mg (11.8%)

Vitamín K

0.0 / 120 μg (0.0%)

Vápník

1,438.0 / 1,000 mg (143.8%)

Měď

1.6 / 1 mg (180.8%)

Železo

9.8 / 8 mg (122.0%)

Hořčík

347.0 / 420 mg (82.6%)

Fosfor

870.0 / 700 mg (124.3%)

Draslík

719.0 / 4,700 mg (15.3%)

Selen

13.5 / 55 μg (24.5%)

Sodík

26.0 / 1,500 mg (1.7%)

Zinek

7.9 / 11 mg (71.8%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.

Základní údaje

Název:

Poznámky:

EAN kód (více kódů oddělte novou řádkou):

Jednotky

Zde můžete říci například, kolik gramů/ml má jedna porce, lžíce, balení, ... V uvedených jednotkách pak budete moci potravinu přidávat do jídelníčku.

1x = {{ (baseUnits | filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}

Přidat jednotku

Nutriční hodnoty

Hodnoty na {{ (baseUnits \| filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}
Enegrie:	kcal
Protein:	g
Sacharidy:	g
z toho cukr:	g
Tuky celkem:	g
nasycené:	g
poly-nenasycené:	g
mono-nenasycené:	g
trans:	g
Vláknina:	g
Sůl:	g

mák

Vlastní potravina

Základní údaje

Jednotky

Nutriční hodnoty

{{ selectedIngredient.name }}