olivy zelené

×
Energetická hodnota
145.00 kcal
Protein
1.03 g
Sacharidy
z toho cukr
0.54 g
0.54 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
15.32 g
2.03 g
11.31 g
1.31 g
Vláknina
3.30 g
B1 (Thiamin)
0.0 / 1 mg (1.8%)
B2 (Riboflavin)
0.0 / 1 mg (0.5%)
B3 (Niacin)
0.2 / 16 mg (1.5%)
B6 (Pyridoxin)
0.0 / 1 mg (2.4%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
3.0 / 400 μg (0.8%)
Vitamín A
385.0 / 3,000 IU (12.8%)
Vitamín C
0.0 / 90 mg (0.0%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
3.8 / 15 mg (25.4%)
Vitamín K
1.4 / 120 μg (1.2%)
Vápník
52.0 / 1,000 mg (5.2%)
Měď
0.1 / 1 mg (13.3%)
Železo
0.5 / 8 mg (6.1%)
Hořčík
11.0 / 420 mg (2.6%)
Fosfor
4.0 / 700 mg (0.6%)
Draslík
42.0 / 4,700 mg (0.9%)
Selen
0.9 / 55 μg (1.6%)
Sodík
1,556.0 / 1,500 mg (103.7%)
Zinek
0.0 / 11 mg (0.4%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.