Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
mouka špaldová | 7 a 1/2 g | 0.90 g | 0.08 g | 0.01 g | 5.48 g | 0.05 g | 26.18 kcal |
datlový sirup | 1/8 lžíce | 0.02 g | 0.01 g | 0.00 g | 1.20 g | 1.20 g | 4.98 kcal |
vejce | 1/2 ks | 2.76 g | 2.09 g | 0.69 g | 0.16 g | 0.08 g | 31.46 kcal |
kakao holandské | 7 a 1/2 g | 1.47 g | 1.03 g | 0.61 g | 1.57 g | 0.13 g | 17.10 kcal |
čekankový sirup | 1/8 lžíce | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.08 g | 0.08 g | 2.33 kcal |
banán | 1/2 ks | 0.64 g | 0.19 g | 0.07 g | 11.94 g | 7.22 g | 52.51 kcal |
proteinový prášek | 12 a 1/2 g | 10.00 g | 0.38 g | 0.25 g | 1.25 g | 0.38 g | 47.38 kcal |
tvaroh měkký odtučněný | 31 a 1/4 g | 5.00 g | 0.16 g | 0.09 g | 1.25 g | 1.25 g | 26.25 kcal |
Součet | 20.80 g | 3.93 g | 1.71 g | 22.92 g | 10.38 g | 208.17 kcal |