Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
sůl | 1 lžička | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
oříšky lískové | 65 g | 9.72 g | 39.49 g | 2.90 g | 4.55 g | 2.82 g | 408.20 kcal |
psyllium | 4 lžíce | 0.88 g | 0.22 g | 0.00 g | 1.76 g | 0.00 g | 12.54 kcal |
vločky ovesné | 145 g | 19.07 g | 9.45 g | 1.61 g | 83.52 g | 1.44 g | 549.55 kcal |
olej kokosový | 3 lžíce | 0.00 g | 40.42 g | 33.65 g | 0.00 g | 0.00 g | 363.94 kcal |
semínka slunečnicová | 135 g | 28.05 g | 69.47 g | 6.01 g | 15.39 g | 3.54 g | 788.40 kcal |
lněná semínka | 90 g | 16.46 g | 37.94 g | 3.30 g | 1.42 g | 1.40 g | 480.60 kcal |
voda | 350 ml | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
med | 1 lžíce | 0.06 g | 0.00 g | 0.00 g | 17.26 g | 17.25 g | 63.84 kcal |
chia semínka | 2 lžíce | 3.66 g | 8.43 g | 0.73 g | 0.32 g | 0.31 g | 106.80 kcal |
Součet | 77.90 g | 205.42 g | 48.20 g | 124.22 g | 26.74 g | 2,773.87 kcal |