Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
kokos strouhaný | 16 a 2/3 g | 0.52 g | 4.67 g | 4.40 g | 6.99 g | 6.13 g | 76.00 kcal |
čekankový sirup | 0.833 lžíce | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.50 g | 0.50 g | 15.50 kcal |
vločky ovesné | 33 a 1/3 g | 4.38 g | 2.17 g | 0.37 g | 19.20 g | 0.33 g | 126.33 kcal |
prášek do pečiva | 1/3 lžičky | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.03 g | 0.00 g | 0.11 kcal |
jablka | 1/3 malého kusu | 0.13 g | 0.08 g | 0.01 g | 5.67 g | 5.16 g | 25.83 kcal |
řecký jogurt neochucený | 46 a 2/3 g | 4.20 g | 2.33 g | 1.12 g | 1.86 g | 1.87 g | 45.27 kcal |
mléko | 25 ml | 0.75 g | 0.50 g | 0.23 g | 1.25 g | 1.25 g | 11.75 kcal |
ovoce | podle potřeby | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.01 g | 0.01 g | 0.05 kcal |
mandle | 0 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
Součet | 9.99 g | 9.76 g | 6.13 g | 35.50 g | 15.24 g | 300.84 kcal |