Připravíme si plech, který vyložíme pečícím papírem a předehřejeme si troubu na 160°C. V míse smícháme vločky, oříšky a semínka. Přidáme olej s medem a vše pečlivě promícháme. Vzniklou směs rozprostřeme na plech a dáme na 20minut do trouby. Dále si v misce smícháme rozinky s kokosem a kakaem. Tuto směs po 20 minutách přidáme na plech a vše opět promícháme. Pečeme dalších 10minut. Po upečení necháme granolu vychladnout. Uchováváme v nádobě s uzávěrem, kde vydrží přibližně tři až čtyři týdny.

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	40 min příprava 30 min tepelná úprava 10 min celkem
Množství:	10 × porce
Autor:	Gabriela
Kategorie a štítky:	snídaně pečení vegetariánské veganské bezlepkové bez laktózy

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	327.91 kcal
Protein	7.90 g
Sacharidy z toho cukr	33.23 g 13.55 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	17.16 g 5.12 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
vločky ovesné	23 g	3.02 g	1.50 g	0.26 g	13.25 g	0.23 g	87.17 kcal
pohankové vločky	7 g	0.80 g	0.19 g	0.04 g	4.64 g	0.07 g	24.50 kcal
mandle	5 g	1.02 g	2.70 g	0.22 g	0.49 g	0.24 g	30.35 kcal
oříšky lískové	5 g	0.75 g	3.04 g	0.22 g	0.35 g	0.22 g	31.40 kcal
ořechy vlašské	3 g	0.46 g	1.96 g	0.18 g	0.21 g	0.08 g	19.62 kcal
semínka slunečnicová	3 g	0.62 g	1.54 g	0.13 g	0.34 g	0.08 g	17.52 kcal
lněná semínka	2 g	0.37 g	0.84 g	0.07 g	0.03 g	0.03 g	10.68 kcal
semínka sezamová	2 g	0.34 g	0.96 g	0.13 g	0.18 g	0.01 g	11.34 kcal
olej kokosový	0.2 lžíce	0.00 g	2.69 g	2.24 g	0.00 g	0.00 g	24.26 kcal
med	0.3 lžíce	0.02 g	0.00 g	0.00 g	5.18 g	5.17 g	19.15 kcal
kokos strouhaný	6 g	0.19 g	1.68 g	1.58 g	2.52 g	2.21 g	27.36 kcal
rozinky	8 g	0.26 g	0.02 g	0.01 g	5.99 g	5.21 g	23.92 kcal
kakao	0.1 lžičky	0.05 g	0.04 g	0.02 g	0.06 g	0.00 g	0.64 kcal
Součet		7.90 g	17.16 g	5.12 g	33.23 g	13.55 g	327.91 kcal

Domácí medová granola s ořechy

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Domácí medová granola s ořechy

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept