Nutriční hodnoty receptu

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
ovesné vločky jemné	1/2 hrnku	5.33 g	2.64 g	0.45 g	23.33 g	0.40 g	153.50 kcal
mléko	1/2 hrnku	3.75 g	2.50 g	1.14 g	6.25 g	6.25 g	58.75 kcal
voda	1/2 hrnku	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
jablka	1/2 ks	0.24 g	0.15 g	0.03 g	10.38 g	9.45 g	47.32 kcal
banán	1/2 ks	0.64 g	0.19 g	0.07 g	11.94 g	7.22 g	52.51 kcal
chia semínka	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
ořechy	1 hrst	9.11 g	23.46 g	4.17 g	13.57 g	2.96 g	301.84 kcal
borůvky kanadské	1 hrst	0.52 g	0.46 g	0.00 g	8.25 g	4.50 g	39.19 kcal
brusinky	1 lžíce	0.02 g	0.11 g	0.01 g	7.75 g	7.26 g	30.80 kcal
sirup brusinkový	1 lžíce	0.00 g	0.00 g	0.00 g	10.50 g	7.20 g	41.85 kcal
Součet		19.60 g	29.52 g	5.85 g	91.97 g	45.23 g	725.75 kcal