Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
rukola | 15 g | 0.39 g | 0.10 g | 0.01 g | 0.31 g | 0.31 g | 3.75 kcal |
rajčata | 1/2 ks | 0.54 g | 0.12 g | 0.02 g | 1.65 g | 1.62 g | 11.07 kcal |
avokádo | 1/4 ks | 1.00 g | 7.33 g | 1.06 g | 0.92 g | 0.33 g | 80.00 kcal |
majonéza | 1/4 lžíce | 0.03 g | 2.58 g | 0.40 g | 0.02 g | 0.02 g | 23.46 kcal |
kopr sušený | 1/4 lžičky | 0.05 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.11 g | 0.00 g | 0.65 kcal |
sůl | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
pepř mletý | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
vejce | 2 velké kusy | 12.56 g | 9.51 g | 3.13 g | 0.72 g | 0.37 g | 143.00 kcal |
chléb | 2 plátky | 4.96 g | 1.86 g | 0.39 g | 26.16 g | 3.18 g | 148.96 kcal |
řecký jogurt neochucený | 40 g | 3.60 g | 2.00 g | 0.96 g | 1.59 g | 1.60 g | 38.80 kcal |
Součet | 23.13 g | 23.52 g | 5.97 g | 31.48 g | 7.42 g | 449.69 kcal |