meruňky čerstvé

×
Energetická hodnota
48.00 kcal
Protein
1.40 g
Sacharidy
z toho cukr
9.12 g
9.24 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.39 g
0.03 g
0.17 g
0.08 g
Vláknina
2.00 g
B1 (Thiamin)
0.0 / 1 mg (2.5%)
B2 (Riboflavin)
0.0 / 1 mg (3.1%)
B3 (Niacin)
0.6 / 16 mg (3.8%)
B6 (Pyridoxin)
0.1 / 1 mg (4.2%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
9.0 / 400 μg (2.3%)
Vitamín A
1,823.3 / 3,000 IU (60.8%)
Vitamín C
10.0 / 90 mg (11.1%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
0.9 / 15 mg (5.9%)
Vitamín K
3.3 / 120 μg (2.8%)
Vápník
13.0 / 1,000 mg (1.3%)
Měď
0.1 / 1 mg (8.7%)
Železo
0.4 / 8 mg (4.9%)
Hořčík
10.0 / 420 mg (2.4%)
Fosfor
23.0 / 700 mg (3.3%)
Draslík
259.0 / 4,700 mg (5.5%)
Selen
0.1 / 55 μg (0.2%)
Sodík
1.0 / 1,500 mg (0.1%)
Zinek
0.2 / 11 mg (1.8%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.