štika filet (čerstvá)

×
Energetická hodnota
88.00 kcal
Protein
19.26 g
Sacharidy
z toho cukr
0.00 g
0.00 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.69 g
0.12 g
0.16 g
0.20 g
Vláknina
0.00 g
B1 (Thiamin)
0.1 / 1 mg (4.8%)
B2 (Riboflavin)
0.1 / 1 mg (4.8%)
B3 (Niacin)
2.3 / 16 mg (14.4%)
B5 (Kyselina pantothenová)
0.8 / 5 mg (15.0%)
B6 (Pyridoxin)
0.1 / 1 mg (9.0%)
B12 (Kobalamin)
2.0 / 2 μg (83.3%)
Kyselina listová
15.0 / 400 μg (3.8%)
Vitamín A
70.0 / 3,000 IU (2.3%)
Vitamín C
3.8 / 90 mg (4.2%)
Vitamín D
99.0 / 600 IU (16.5%)
Vitamín E
0.2 / 15 mg (1.3%)
Vitamín K
0.1 / 120 μg (0.1%)
Vápník
57.0 / 1,000 mg (5.7%)
Měď
0.1 / 1 mg (5.7%)
Železo
0.6 / 8 mg (6.9%)
Hořčík
31.0 / 420 mg (7.4%)
Fosfor
220.0 / 700 mg (31.4%)
Draslík
259.0 / 4,700 mg (5.5%)
Selen
12.6 / 55 μg (22.9%)
Sodík
39.0 / 1,500 mg (2.6%)
Zinek
0.7 / 11 mg (6.1%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.