rýže hnědá, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 367.00 kcal
• Bílkoviny: 7.54 g
• Sacharidy: 72.65 g (z toho cukr: 0.66 g)
• Tuky: 3.20 g (nasycené: 0.59 g)

• B1 (Thiamin) 0.54 mg 45.1%
• Fosfor 311.00 mg 44.4%
• B3 (Niacin) 6.49 mg 40.6%
• B6 (Pyridoxin) 0.48 mg 36.7%
• Měď 0.30 mg 33.6%
• Selen 17.10 μg 31.1%
• Hořčík 116.00 mg 29.0%
• B5 (Kyselina pantothenová) 1.07 mg 21.3%
• Zinek 2.13 mg 19.4%
• Železo 1.29 mg 16.1%
• Draslík 250.00 mg 7.4%
• B2 (Riboflavin) 0.10 mg 7.3%
• Kyselina listová 23.00 μg 5.8%
• Vitamín E 0.60 mg 4.0%
• Vápník 9.00 mg 0.9%
• Vitamín K 0.60 μg 0.5%
• Sodík 5.00 mg 0.2%

• Detail nutričních hodnot