Smažená rýže se zeleninou
-
- Přidat foto
-
Reklama
Každý máme občas chuť na jednoduché, ale zároveň syté jídlo. Jedno z nejlepších řešení je tato smažená rýže se zeleninou, kterou zvládne každý a jakmile jednou ochutnáte, nebudete chtít přestat.
Reklama
Ingredience
Na zálivku
Postup přípravy
1.
Rozehřejeme si nejlépe wok pánev, přidáme olej a rozklepneme vejce, které osolíme a smažíme. Mezitím nakrájíme nadrobno cibuli. Osmažené vejce jakmile trochu zhnědne dáme bokem a osmažíme dozlatova cibulku - můžeme osolit, kterou dáme také bokem.
2.
Na stejnou pánev dáme mraženou zeleninu či krájenou, osolíme a smažíme. Abychom nedávali stále olej, můžeme přidat deci vody. Jakmile je zelenina hotová, posypeme ji kurkumou a ihned přidáme rýži. Pořádně promícháme a smažíme - přidáme sezamový olej, osolíme. Nakonec přidáme vajíčko a cibuli a opět promícháme.
3.
Mezitím, co se nám rýže smaží dohromady, připravíme si zálivku. Do malé misky smícháme olej, sójovou omáčku a česnek, promícháme a zálivku nalijeme do rýžové směsi na pánvi. Necháme dvě minuty smažit a muzeme podávat!
Od: Zuzana, 2.6.2024
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 30 min vaření 30 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 34 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
870.33 kcal |
Protein |
11.24 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
78.50 g
3.07 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
57.41 g
7.63 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
