Cuketové karbanátky

Přidat foto

Cuketové karbanátky jsou velmi chutné a pokud je budete dělat v troubě, tak i zdravé.

Jako příloha se hodí jakékoliv brambory, ale u nás je máme nejraději s bramborovou kaší.

Reklama

Ingredience

cuketa zelená - 500 g
krůtí maso mleté - 300 g
ovesné vločky jemné - 4 lžíce
cibule - 1 ks
česnek - 3 stroužky

oregáno drcené - 1 lžička
olej rostlinný - na smažení
sůl - podle chuti
pepř mletý - podle chuti

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Cuketu si omyjeme, nastrouháme na hrubém struhadle, osolíme a necháme vypotit zhruba 15 minut.

Přebytečnou vodu slijeme, přimícháme mleté maso, vločky, koření, promícháme a necháme chvíli uležet.

Přidáme na jemno nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek.

V pánvi si rozehřejeme olej a lžící klademe kopečky, které roztáhneme do tvaru karbanátku. Smažíme z obou stran do zlatova.

Jako přílohu můžeme zvolit bramborovou kaši nebo zeleninový salát.

Od: Petuler, 23.9.2021

Reklama

Podobné recepty

Cuketové karbanátky s hermelínem

Cuketové karbanátky ve sladkokyselém nálevu

Cuketové placky

Krůtí karbanátky s kapustou

Cuketa s mletým masem a balkánským sýrem

Cuketové placky s parmazánem

Hovězí karbanátky s cizrnou

Cuketové bramboráky se sýrem a klobáskou

Zapečená cuketa s mletým masem

Cuketovo-bramborové placičky

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	20 min příprava 20 min tepelná úprava 40 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Petuler
Kategorie a štítky:	mleté maso krůtí maso bezlepkové bez laktózy cuketa

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	236.62 kcal
Protein	23.01 g
Sacharidy z toho cukr	8.43 g 4.38 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	11.92 g 2.63 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
česnek	3/4 stroužku	0.14 g	0.01 g	0.00 g	0.70 g	0.02 g	3.35 kcal
krůtí maso mleté	75 g	20.36 g	7.73 g	1.99 g	0.00 g	0.00 g	150.75 kcal
ovesné vločky jemné	1 lžíce	0.66 g	0.33 g	0.06 g	2.88 g	0.05 g	18.95 kcal
olej rostlinný	na smažení	0.00 g	3.40 g	0.47 g	0.00 g	0.00 g	30.12 kcal
oregáno drcené	1/4 lžičky	0.04 g	0.02 g	0.01 g	0.12 g	0.02 g	1.19 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
cuketa zelená	125 g	1.51 g	0.40 g	0.11 g	2.64 g	3.13 g	21.25 kcal
cibule	1/4 ks	0.30 g	0.03 g	0.01 g	2.10 g	1.17 g	11.00 kcal
Součet		23.01 g	11.92 g	2.63 g	8.43 g	4.38 g	236.62 kcal

Cuketové karbanátky

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept