šafrán

×
Energetická hodnota
310.00 kcal
Protein
11.43 g
Sacharidy
z toho cukr
61.47 g
Neuvedeno
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
5.85 g
1.59 g
0.43 g
2.07 g
Vláknina
3.90 g
B1 (Thiamin)
0.1 / 1 mg (9.6%)
B2 (Riboflavin)
0.3 / 1 mg (20.5%)
B3 (Niacin)
1.5 / 16 mg (9.1%)
B6 (Pyridoxin)
1.0 / 1 mg (77.7%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
93.0 / 400 μg (23.3%)
Vitamín A
530.0 / 3,000 IU (17.7%)
Vitamín C
80.8 / 90 mg (89.8%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vápník
111.0 / 1,000 mg (11.1%)
Měď
0.3 / 1 mg (36.4%)
Železo
11.1 / 8 mg (138.8%)
Hořčík
264.0 / 420 mg (62.9%)
Fosfor
252.0 / 700 mg (36.0%)
Draslík
1,724.0 / 4,700 mg (36.7%)
Selen
5.6 / 55 μg (10.2%)
Sodík
148.0 / 1,500 mg (9.9%)
Zinek
1.1 / 11 mg (9.9%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.