artyčok, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 47.00 kcal
• Bílkoviny: 3.27 g
• Sacharidy: 5.11 g (z toho cukr: 0.99 g)
• Tuky: 0.15 g (nasycené: 0.04 g)

• Měď 0.23 mg 25.7%
• Kyselina listová 68.00 μg 17.0%
• Železo 1.28 mg 16.0%
• Hořčík 60.00 mg 15.0%
• Vitamín C 11.70 mg 13.0%
• Fosfor 90.00 mg 12.9%
• Vitamín K 14.80 μg 12.3%
• Draslík 370.00 mg 10.9%
• B6 (Pyridoxin) 0.12 mg 8.9%
• B5 (Kyselina pantothenová) 0.34 mg 6.8%
• B3 (Niacin) 1.05 mg 6.5%
• B1 (Thiamin) 0.07 mg 6.0%
• B2 (Riboflavin) 0.07 mg 5.1%
• Zinek 0.49 mg 4.5%
• Vápník 44.00 mg 4.4%
• Sodík 94.00 mg 4.1%
• Vitamín E 0.19 mg 1.3%
• Vitamín A 13.00 IU 0.4%
• Selen 0.20 μg 0.4%

• Detail nutričních hodnot