50 potravin, které jsou opravdu velmi zdravé

Snad každý z nás někdy přemýšlel nad tím, která potravina je zdravější než ty ostatní. A my vám říkáme, že ty nejzdravější potraviny jsou všude kolem nás.Na poli, v obchodě, ale i na stromech či v keřích. Seznam 50 nejzdravějších potravin světa připravila skupina amerických vědců a my vás seznámíme, o jaké potraviny jde.

V seznamu nejzdravějších potravin světa mají své zastoupení i nápoje. Mimo jiné zde najdeme nejen zdroje sacharidů, ale i tuků, bílkovin a cukrů – což jsou hlavní makro živiny, které bychom měli svému tělu v určitých poměrech dopřávat. Jaké potraviny jsou podle odborníků ty nejlepší pro náš organismus?

  1. Čistá voda
  2. Jahody
  3. Borůvky
  4. Mandle
  5. Třešně
  6. Ostružiny a maliny
  7. Pomeranče
  8. Rajčata
  9. Pistácie
  10. Jablka
  11. Špenát
  12. Brambory
  13. Olivový olej
  14. Vysokoprocentní čokoláda
  15. Vejce
  16. Brokolice
  17. Avokádo
  18. Sladké brambory
  19. Ovesná kaše
  20. Vlašské ořechy
  21. Granátové jablko
  22. Brusinky
  23. Fazole
  24. Papriky
  25. Hnědá rýže
  26. Černá čaj
  27. Káva
  28. Losos
  29. Zázvor
  30. Tuňák
  31. Bílý čaj
  32. Zelený čaj
  33. Kurkuma
  34. Čočka
  35. Červené víno
  36. Houby šitake
  37. Artyčoky
  38. Řecký jogurt
  39. Sójové boby
  40. Slunečnicové klíčky
  41. Kapusta
  42. Lněná semínka
  43. Quinoa
  44. Řepa
  45. Růžičková kapusta
  46. Chia semínka
  47. Odstředěné mléko
  48. Sardinky
  49. Mořské řasy
  50. kefír

Od: Stanislava, 21.11.2018

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail: