Zapečené tousty s omáčkou z cukety a rajčat

Přidat foto

Jednoduché a rychlé zapečené tousty s voňavou cuketovo-rajčatovou omáčkou a sýrem. Skvělé jako rychlá večeře nebo teplá svačina.

Reklama

Postup přípravy

Rozehřejeme olivový olej na pánvi.

Orestujeme cibuli dozlatova.

Přidáme česnek a krátce ho osmahneme.

Vmícháme cuketu a restujeme, dokud nezměkne.

Přidáme rajčata, osolíme, opepříme a okořeníme paprikou a oreganem.

Dusíme 5–7 minut, až omáčka zhoustne a spojí se.

Rozložíme toasty na plech vyložený pečicím papírem.

Naneseneme na každý toast vrstvu omáčky.

Posypeme toasty sýrem a případně bazalkou.

10.

Zapečeme v troubě na 200 °C asi 10 minut, až sýr zezlátne.

11.

Podáváme teplé, ideálně ještě s čerstvou bazalkou navrch. Dobrou chuť! :-)

Od: Zuzana, 5.1.2026

Reklama

Podobné recepty

Celozrnné tousty se sýrem a rajčaty

Otevřený toast

Obložené toasty s burratou a prosciuttem

Topinky s pečenou zeleninou

Zapečená cuketa s rajčaty a parmazánem

Tousty s tofu

Zapékané chuťovky s mozzarellou

Tousty s avokádem

Topinky s ricottou a pečenou zeleninou

Těstoviny s cuketovou omáčkou

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min příprava 30 min tepelná úprava 45 min celkem
Množství:	8 × kusů
Autor:	Zuzana
Kategorie:	Malá jídla a občerstvení Sendviče a tousty
Štítky:	česká vegetariánské bez laktózy cuketa

Nutriční hodnoty

Množství	1 × kusů
Energetická hodnota	175.94 kcal
Protein	8.18 g
Sacharidy z toho cukr	12.85 g 2.12 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	10.24 g 4.71 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
chléb toustový světlý	1 plátek	1.94 g	0.42 g	0.11 g	10.18 g	0.28 g	52.26 kcal
cuketa	1/8 ks	0.30 g	0.08 g	0.02 g	0.52 g	0.61 g	4.17 kcal
rajčata	1/4 ks	0.27 g	0.06 g	0.01 g	0.83 g	0.81 g	5.54 kcal
cibule	1/8 menšího kusu	0.10 g	0.01 g	0.00 g	0.67 g	0.37 g	3.50 kcal
česnek	1/4 stroužku	0.05 g	0.00 g	0.00 g	0.23 g	0.01 g	1.12 kcal
olej olivový	1/4 lžíce	0.00 g	3.38 g	0.47 g	0.00 g	0.00 g	29.84 kcal
sůl		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
paprika mletá sladká	1/8 lžičky	0.04 g	0.04 g	0.01 g	0.05 g	0.03 g	0.81 kcal
oregáno drcené	1/8 lžičky	0.02 g	0.01 g	0.00 g	0.06 g	0.01 g	0.60 kcal
sýr tvrdý	18 a 3/4 g	5.47 g	6.25 g	4.08 g	0.31 g	0.00 g	78.09 kcal
bazalka čerstvá		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.03 kcal
Součet		8.18 g	10.24 g	4.71 g	12.85 g	2.12 g	175.94 kcal

Zapečené tousty s omáčkou z cukety a rajčat

Ingredience

Ingredience (4 porce / 8 toustů)

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept