koriandr mletý (semena), recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 298.00 kcal
• Bílkoviny: 12.37 g
• Sacharidy: 13.09 g (z toho cukr: 0.00 g)
• Tuky: 17.77 g (nasycené: 0.99 g)

• Železo 16.32 mg 204.0%
• Měď 0.98 mg 108.3%
• Hořčík 330.00 mg 82.5%
• Vápník 709.00 mg 70.9%
• Fosfor 409.00 mg 58.4%
• Selen 26.20 μg 47.6%
• Zinek 4.70 mg 42.7%
• Draslík 1,267.00 mg 37.3%
• Vitamín C 21.00 mg 23.3%
• B2 (Riboflavin) 0.29 mg 22.3%
• B1 (Thiamin) 0.24 mg 19.9%
• B3 (Niacin) 2.13 mg 13.3%
• Sodík 35.00 mg 1.5%

• Detail nutričních hodnot