kopřiva

×
Energetická hodnota
42.00 kcal
Protein
2.71 g
Sacharidy
z toho cukr
0.59 g
0.25 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.11 g
Neuvedeno
Neuvedeno
Neuvedeno
Vláknina
6.90 g
B1 (Thiamin)
0.0 / 1 mg (0.7%)
B2 (Riboflavin)
0.2 / 1 mg (12.3%)
B3 (Niacin)
0.4 / 16 mg (2.4%)
B6 (Pyridoxin)
0.1 / 1 mg (7.9%)
Kyselina listová
14.0 / 400 μg (3.5%)
Vitamín A
2,011.0 / 3,000 IU (67.0%)
Vitamín C
142.0 / 90 mg (157.8%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín K
498.6 / 120 μg (415.5%)
Vápník
481.0 / 1,000 mg (48.1%)
Měď
0.1 / 1 mg (8.4%)
Železo
1.6 / 8 mg (20.5%)
Hořčík
57.0 / 420 mg (13.6%)
Fosfor
71.0 / 700 mg (10.1%)
Draslík
334.0 / 4,700 mg (7.1%)
Selen
0.3 / 55 μg (0.5%)
Sodík
4.0 / 1,500 mg (0.3%)
Zinek
0.3 / 11 mg (3.1%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.