šípky čerstvé

×
Energetická hodnota
162.00 kcal
Protein
1.60 g
Sacharidy
z toho cukr
14.12 g
2.58 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.34 g
Neuvedeno
Neuvedeno
Neuvedeno
Vláknina
24.10 g
B1 (Thiamin)
0.0 / 1 mg (1.3%)
B2 (Riboflavin)
0.2 / 1 mg (12.8%)
B3 (Niacin)
1.3 / 16 mg (8.1%)
B5 (Kyselina pantothenová)
0.8 / 5 mg (16.0%)
B6 (Pyridoxin)
0.1 / 1 mg (5.8%)
Kyselina listová
3.0 / 400 μg (0.8%)
Vitamín A
4,345.0 / 3,000 IU (144.8%)
Vitamín C
426.0 / 90 mg (473.3%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
5.8 / 15 mg (38.9%)
Vitamín K
25.9 / 120 μg (21.6%)
Vápník
169.0 / 1,000 mg (16.9%)
Měď
0.1 / 1 mg (12.6%)
Železo
1.1 / 8 mg (13.3%)
Hořčík
69.0 / 420 mg (16.4%)
Fosfor
61.0 / 700 mg (8.7%)
Draslík
429.0 / 4,700 mg (9.1%)
Sodík
4.0 / 1,500 mg (0.3%)
Zinek
0.3 / 11 mg (2.3%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.