šípky čerstvé, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 162.00 kcal
• Bílkoviny: 1.60 g
• Sacharidy: 14.12 g (z toho cukr: 2.58 g)
• Tuky: 0.34 g (nasycené: 0.00 g)

• Vitamín C 426.00 mg 473.3%
• Vitamín A 4,345.00 IU 144.8%
• Vitamín E 5.84 mg 38.9%
• Vitamín K 25.90 μg 21.6%
• Hořčík 69.00 mg 17.3%
• Vápník 169.00 mg 16.9%
• B5 (Kyselina pantothenová) 0.80 mg 16.0%
• Železo 1.06 mg 13.3%
• B2 (Riboflavin) 0.17 mg 12.8%
• Draslík 429.00 mg 12.6%
• Měď 0.11 mg 12.6%
• Fosfor 61.00 mg 8.7%
• B3 (Niacin) 1.30 mg 8.1%
• B6 (Pyridoxin) 0.08 mg 5.8%
• Zinek 0.25 mg 2.3%
• B1 (Thiamin) 0.02 mg 1.3%
• Kyselina listová 3.00 μg 0.8%
• Sodík 4.00 mg 0.2%

• Detail nutričních hodnot