pampeliška, listy

×
Energetická hodnota
45.00 kcal
Protein
2.70 g
Sacharidy
z toho cukr
5.70 g
0.71 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.70 g
0.17 g
0.01 g
0.31 g
Vláknina
3.50 g
B1 (Thiamin)
0.2 / 1 mg (15.8%)
B2 (Riboflavin)
0.3 / 1 mg (20.0%)
B3 (Niacin)
0.8 / 16 mg (5.0%)
B6 (Pyridoxin)
0.3 / 1 mg (19.3%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
27.0 / 400 μg (6.8%)
Vitamín A
9,756.7 / 3,000 IU (325.2%)
Vitamín C
35.0 / 90 mg (38.9%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
3.4 / 15 mg (22.9%)
Vitamín K
778.4 / 120 μg (648.7%)
Vápník
187.0 / 1,000 mg (18.7%)
Měď
0.2 / 1 mg (19.0%)
Železo
3.1 / 8 mg (38.8%)
Hořčík
36.0 / 420 mg (8.6%)
Fosfor
66.0 / 700 mg (9.4%)
Draslík
397.0 / 4,700 mg (8.4%)
Selen
0.5 / 55 μg (0.9%)
Sodík
76.0 / 1,500 mg (5.1%)
Zinek
0.4 / 11 mg (3.7%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.