černý rybíz, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 63.00 kcal
• Bílkoviny: 1.40 g
• Sacharidy: 15.38 g (z toho cukr: 0.00 g)
• Tuky: 0.41 g (nasycené: 0.03 g)

• Vitamín C 181.00 mg 201.1%
• Železo 1.54 mg 19.3%
• Měď 0.09 mg 9.6%
• Draslík 322.00 mg 9.5%
• Fosfor 59.00 mg 8.4%
• B5 (Kyselina pantothenová) 0.40 mg 8.0%
• Vitamín A 230.00 IU 7.7%
• Vitamín E 1.00 mg 6.7%
• Hořčík 24.00 mg 6.0%
• Vápník 55.00 mg 5.5%
• B6 (Pyridoxin) 0.07 mg 5.1%
• B1 (Thiamin) 0.05 mg 4.2%
• B2 (Riboflavin) 0.05 mg 3.8%
• Zinek 0.27 mg 2.5%
• B3 (Niacin) 0.30 mg 1.9%
• Sodík 2.00 mg 0.1%

• Detail nutričních hodnot