červené fazole (syrové), recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 337.00 kcal
• Bílkoviny: 22.53 g
• Sacharidy: 46.09 g (z toho cukr: 2.10 g)
• Tuky: 1.06 g (nasycené: 0.15 g)

• Kyselina listová 394.00 μg 98.5%
• Železo 6.69 mg 83.6%
• Měď 0.70 mg 77.7%
• Fosfor 406.00 mg 58.0%
• B1 (Thiamin) 0.61 mg 50.7%
• Draslík 1,359.00 mg 40.0%
• Hořčík 138.00 mg 34.5%
• B6 (Pyridoxin) 0.40 mg 30.5%
• Zinek 2.79 mg 25.4%
• B2 (Riboflavin) 0.22 mg 16.5%
• B5 (Kyselina pantothenová) 0.78 mg 15.6%
• B3 (Niacin) 2.11 mg 13.2%
• Vápník 83.00 mg 8.3%
• Selen 3.20 μg 5.8%
• Vitamín C 4.50 mg 5.0%
• Vitamín K 5.60 μg 4.7%
• Vitamín E 0.21 mg 1.4%
• Sodík 12.00 mg 0.5%

• Detail nutričních hodnot