jedlé kaštany, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 196.00 kcal
• Bílkoviny: 1.63 g
• Sacharidy: 44.17 g (z toho cukr: 0.00 g)
• Tuky: 1.25 g (nasycené: 0.24 g)

• Měď 0.42 mg 46.4%
• Vitamín C 40.20 mg 44.7%
• B6 (Pyridoxin) 0.35 mg 27.1%
• Kyselina listová 58.00 μg 14.5%
• Draslík 484.00 mg 14.2%
• B1 (Thiamin) 0.14 mg 12.0%
• Železo 0.94 mg 11.8%
• B5 (Kyselina pantothenová) 0.48 mg 9.5%
• Hořčík 30.00 mg 7.5%
• B3 (Niacin) 1.10 mg 6.9%
• Fosfor 38.00 mg 5.4%
• Zinek 0.49 mg 4.5%
• Vápník 19.00 mg 1.9%
• B2 (Riboflavin) 0.02 mg 1.2%
• Sodík 2.00 mg 0.1%
• Vitamín A 1.00 IU 0.0%

• Detail nutričních hodnot