moruše, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 43.00 kcal
• Bílkoviny: 1.44 g
• Sacharidy: 8.10 g (z toho cukr: 8.10 g)
• Tuky: 0.39 g (nasycené: 0.03 g)

• Vitamín C 36.40 mg 40.4%
• Železo 1.85 mg 23.1%
• B2 (Riboflavin) 0.10 mg 7.8%
• Měď 0.06 mg 6.7%
• Vitamín K 7.80 μg 6.5%
• Vitamín E 0.87 mg 5.8%
• Draslík 194.00 mg 5.7%
• Fosfor 38.00 mg 5.4%
• Hořčík 18.00 mg 4.5%
• Vápník 39.00 mg 3.9%
• B3 (Niacin) 0.62 mg 3.9%
• B6 (Pyridoxin) 0.05 mg 3.8%
• B1 (Thiamin) 0.03 mg 2.4%
• Kyselina listová 6.00 μg 1.5%
• Zinek 0.12 mg 1.1%
• Selen 0.60 μg 1.1%
• Vitamín A 25.00 IU 0.8%
• Sodík 10.00 mg 0.4%

• Detail nutričních hodnot