Nutriční hodnoty receptu

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
česnek	1/4 stroužku	0.05 g	0.00 g	0.00 g	0.23 g	0.01 g	1.12 kcal
cibule červená	1/4 ks	0.46 g	0.05 g	0.00 g	3.81 g	0.00 g	21.67 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
olivy černé	1 a 1/4 ks	0.04 g	0.48 g	0.06 g	0.15 g	0.00 g	5.25 kcal
vločky ovesné	25 g	3.29 g	1.63 g	0.28 g	14.40 g	0.25 g	94.75 kcal
vejce	1/2 ks	2.76 g	2.09 g	0.69 g	0.16 g	0.08 g	31.46 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
voda	1/4 lžíce	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
rajčata krájená (v plechovce)	1/8 plechovky	0.65 g	0.05 g	0.00 g	2.35 g	1.95 g	12.45 kcal
bazalka čerstvá	1 lístek	0.02 g	0.00 g	0.00 g	0.01 g	0.00 g	0.12 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
šunka	1 plátek	1.97 g	0.25 g	0.09 g	0.07 g	0.01 g	10.41 kcal
sýr Gouda	1/2 plátku	1.25 g	1.38 g	0.88 g	0.08 g	0.08 g	17.85 kcal
sýr Niva	12 a 1/2 g	2.68 g	3.59 g	2.33 g	0.29 g	0.06 g	44.13 kcal
Součet		13.17 g	9.53 g	4.33 g	21.55 g	2.44 g	239.20 kcal