Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
sýr Ricotta | 33 a 1/3 g | 3.77 g | 3.48 g | 2.20 g | 1.36 g | 0.10 g | 52.00 kcal |
semínka sezamová | 0.167 lžíce | 0.25 g | 0.72 g | 0.10 g | 0.14 g | 0.01 g | 8.51 kcal |
lněná semínka | 0.167 lžíce | 0.30 g | 0.70 g | 0.06 g | 0.03 g | 0.03 g | 8.90 kcal |
olej olivový | 1/3 lžíce | 0.00 g | 4.50 g | 0.62 g | 0.00 g | 0.00 g | 39.78 kcal |
pepř mletý | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
vejce | 0.167 ks | 0.92 g | 0.70 g | 0.23 g | 0.05 g | 0.03 g | 10.49 kcal |
bazalka sušená | 0.083 lžičky | 0.03 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.27 kcal |
česnek | 1/3 stroužku | 0.06 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.31 g | 0.01 g | 1.49 kcal |
listové těsto | 0.167 ks | 3.39 g | 17.65 g | 2.52 g | 20.26 g | 0.34 g | 255.75 kcal |
sýr Gouda | 25 g | 6.25 g | 6.92 g | 4.40 g | 0.42 g | 0.42 g | 89.25 kcal |
rajčata cherry | 2 a 1/2 ks | 0.37 g | 0.09 g | 0.01 g | 1.14 g | 1.12 g | 7.65 kcal |
sůl | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
Součet | 15.35 g | 34.76 g | 10.15 g | 23.72 g | 2.05 g | 474.08 kcal |