Nutriční hodnoty receptu

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
ořechy	1/2 hrsti	4.56 g	11.73 g	2.08 g	6.78 g	1.48 g	150.92 kcal
čokoláda hořká	10 g	0.78 g	4.26 g	2.45 g	3.50 g	2.40 g	59.80 kcal
brusinky	1/2 hrsti	0.02 g	0.11 g	0.01 g	7.75 g	7.26 g	30.80 kcal
vločky ovesné	1/2 hrnku	5.33 g	2.64 g	0.45 g	23.33 g	0.40 g	153.50 kcal
proteinový prášek	1/2 lžíce	4.40 g	0.17 g	0.11 g	0.55 g	0.17 g	20.85 kcal
banán	1/2 ks	0.64 g	0.19 g	0.07 g	11.94 g	7.22 g	52.51 kcal
mléko	1/2 hrnku	3.75 g	2.50 g	1.14 g	6.25 g	6.25 g	58.75 kcal
olej kokosový	na smažení	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
javorový sirup	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
skořice mletá	1/4 lžičky	0.03 g	0.01 g	0.00 g	0.18 g	0.01 g	1.61 kcal
sůl	1/2 špetky	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
tvaroh měkký odtučněný	2 a 1/2 lžíce	6.00 g	0.19 g	0.11 g	1.50 g	1.50 g	31.50 kcal
med	1/2 lžičky	0.02 g	0.00 g	0.00 g	4.11 g	4.11 g	15.20 kcal
prášek do pečiva	1/2 lžičky	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.04 g	0.00 g	0.16 kcal
banán	1/4 ks	0.32 g	0.10 g	0.03 g	5.97 g	3.61 g	26.26 kcal
Součet		25.83 g	21.90 g	6.45 g	71.90 g	34.39 g	601.84 kcal