Pikantní fazolová polévka s kolínky

Hledáte-li recept na rychlou večeři, zkuste tuto polévku. Podávat ji můžete samotnou nebo jen s kouskem pečiva, jelikož sama o sobě je již velice sytá. Obsahuje spousty bílkovin i sacharidů, které nutričně vydají na hlavní chod.

Pokud chcete polévku uschovat přes noc, raději těstoviny uvařte bokem. Pokud byste je nechali přes noc v polévce, nasákly by veškerou tekutinu do sebe.

Ingredience (4 x porce)

Postup přípravy

  1. V rendlíku rozehřejte olej a osmahněte mleté maso, cibuli, česnek a chilli.
  2. Přidejte propláchnuté a okapané fazole, kukuřici a krájená rajčata. Nechte prohřát.
  3. Přidejte protlak a vývar. Opět přiveďte k varu. Osolte a opepřete podle chuti.
  4. Nakonec přidejte kolínka a nechte povařit dle návodu (cca 8 minut).

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 763.42 kcal | Protein: 30.41 g | Sacharidy: 70.59 g | z toho cukr: 13.64 g | Tuk: 38.84 g | z toho nas. MK: 9.13 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/617-pikantni-fazolova-polevka-s-kolinky