Hledáte-li recept na rychlou večeři, zkuste tuto polévku. Podávat ji můžete samotnou nebo jen s kouskem pečiva, jelikož sama o sobě je již velice sytá. Obsahuje spousty bílkovin i sacharidů, které nutričně vydají na hlavní chod.
Pokud chcete polévku uschovat přes noc, raději těstoviny uvařte bokem. Pokud byste je nechali přes noc v polévce, nasákly by veškerou tekutinu do sebe.
Ingredience (4 x porce)
Postup přípravy
V rendlíku rozehřejte olej a osmahněte mleté maso, cibuli, česnek a chilli.
Přidejte propláchnuté a okapané fazole, kukuřici a krájená rajčata. Nechte prohřát.
Přidejte protlak a vývar. Opět přiveďte k varu. Osolte a opepřete podle chuti.
Nakonec přidejte kolínka a nechte povařit dle návodu (cca 8 minut).
Nutriční hodnoty (1 x porce)
Energ. hodnota: 763.42 kcal |
Protein: 30.41 g |
Sacharidy: 70.59 g |
z toho cukr: 13.64 g |
Tuk: 38.84 g |
z toho nas. MK: 9.13 g
Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/617-pikantni-fazolova-polevka-s-kolinky