Křupavé kuře

Ingredience (4 x porce)

• kuřecí prsa - 4 ks
• strouhanka - 50 g
• vejce - 1 ks

Na omáčku

• Worcestrová omáčka - 2 lžíce
• olej olivový extra panenský - 2 lžičky
• chilli drcené - 1/2 lžičky
• sůl - 1/2 lžičky
• citronová šťáva - 4 lžíce
• voda - 2 lžíce
• med - 30 g
• pepř mletý - podle chuti
• směs bylinek na kuře, nasekané - 50 g

Postup přípravy

1. Předehřejte troubu na 180°C.
2. Kuřecí prsa obalte ve vejci a strouhance. Dejte na lehce vymaštěný plech a dejte péct na 35 minut do trouby.
3. Na přípravu omáčky dobře smíchejte všechny ingredience na omáčku.
4. Rozehřejte pánev a přidejte smíchané ingredience na omáčku. Za stálého míchání vařte několik minut, dokud omáčka nezhoustne.
5. Do pánve přidejte hotová prsa, celá je namočte do omáčky a podávejte.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 297.46 kcal | Protein: 36.88 g | Sacharidy: 17.11 g | z toho cukr: 8.10 g | Tuk: 7.95 g | z toho nas. MK: 1.64 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/541-krupave-kure