Bylinkové fitness krekry

Zdravá varianta krekrů, kterou můžete bez výčitek mlsat u televize.

Ingredience (5 x porce)

• vločky ovesné - 200 g
• voda - 130 ml
• sůl - 1/2 lžičky
• lněná semínka - 5 lžic
• provensálské koření - 1 lžička
• medvědí česnek, sušený - 1 lžíce
• rozmarýn čerstvý, nasekaný - 1 lžička

Postup přípravy

1. Vločky rozmixujeme v mixéru na hrubo.
2. Přidáme všechny bylinky, sůl, promícháme a postupně doléváme vodu. Zpracujeme do tuhého, nelepivého těsta.
3. Těsto dáme na pečící papír, na něj položíme druhý papír a pomocí válečku uděláme tenkou placku. Poté rozkrájíme na požadované tvary a vložíme do předem vyhřáté trouby na 190 stupňů. Pečeme zhruba 15 minut, poté obrátíme a pečeme dalších 5- 10 minut.
4. Po upečení necháme vychladnout a podáváme.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 205.79 kcal | Protein: 7.12 g | Sacharidy: 23.30 g | z toho cukr: 0.64 g | Tuk: 6.85 g | z toho nas. MK: 0.82 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/4080-bylinkove-fitness-krekry