Banánový koktejl

Lahodný, vůní banánů provoněný koktejl je skvělou volbou pro ty, kdo touží po snídani plné energie nebo po lahodném svačinkovém zážitku. Jeho příprava je snadná a rychlá, což z něj činí ideálního společníka pro každodenní stravování i příležitostné gurmánské radovánky.

Ingredience (2 x porce)

• banán - 3 ks
• mléko plnotučné - 400 ml

Volitelné

• cukr vanilkový - 1 ks
• skořice mletá - podle chuti
• chia semínka - podle chuti

Postup přípravy

1. Pokud použijete na mixování robot, stačí vhodit všechny ingredience do robotu a zcela rozmixovat.
2. Pokud použijete tyčový mixér, oloupané banány nalámeme na třetiny, vhodíme libovolné vysoké nádoby a rozmixujeme.
3. Přilijeme mléko a znovu promixujeme a promícháme, aby se mléko s banánem spojilo.
4. Už takto by mohl být koktejl hotový – je dostatečně sladký díky banánům. Pokud chcete však něco speciálnějšího, přidejte libovolné ingredience ze seznamu dobrovolných a užijte si tenhle lahodný koktejl. Dobrou chuť! :-)

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 479.53 kcal | Protein: 8.23 g | Sacharidy: 95.22 g | z toho cukr: 81.55 g | Tuk: 7.18 g | z toho nas. MK: 3.93 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3971-bananovy-koktejl