Melounový fresh

Tento melounový fresh je lahodný, zdravý a skvělý pro celou rodinu. Můžete si ho vychutnat jako osvěžující nápoj kdykoliv během dne, zejména v letních měsících.

Ingredience (2 x porce)

• meloun vodní - 4 hrnky
• med - 1 lžička
• citronová šťáva - 1 lžička
• voda - 1/2 hrnku

Navíc

• máta čerstvá - 4 lístky
• led - 8 kostek

Postup přípravy

1. Meloun si oloupeme, odstraníme semena, pokud je to nutné, a nakrájíme ho na menší kousky.
2. Nakrájený meloun vložíme do mixéru, přidáme vodu spolu s medem a citronovou šťávou.
3. Všechny ingredience v mixéru důkladně rozmixujeme, dokud nedosáhneme hladké konzistence.
4. Ochutnáme melounový fresh a případně přidáme více medu, pokud bychom chtěli nápoj sladší.
5. Melounový fresh můžeme podávat okamžitě. Můžeme přidat také led nebo několik lístků máty do sklenice pro ještě více osvěžující efekt. Dobrou chuť! :-)

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 165.89 kcal | Protein: 3.08 g | Sacharidy: 40.04 g | z toho cukr: 35.17 g | Tuk: 0.76 g | z toho nas. MK: 0.08 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3939-melounovy-fresh