Špenátové smoothie

Špenátové smoothie je skvělá volba, pokud chcete získat zdravou dávku zeleniny a vitamínů.

Ingredience (1 x porce)

• špenát listový - 1/2 hrnku
• jablka - 1/2 ks
• banán - 1 ks
• mléko mandlové - 1 hrnek
• kiwi, na ozdobu

Postup přípravy

1. Listový špenát opláchneme.
2. Špenát vložíme do mixéru, přidáme očištěné jablko, oloupaný banán a zalijeme mlékem.
3. Mixujeme do požadované hustoty.
4. Můžeme hned podávat.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 191.82 kcal | Protein: 2.86 g | Sacharidy: 37.15 g | z toho cukr: 25.92 g | Tuk: 2.94 g | z toho nas. MK: 0.36 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3895-spenatove-smoothie