Rychlé, chutné a navíc zdravé! Přesně takové jsou tyto "twix" řezy z mrazáku. :-)
Ingredience (6 x porce)
Na korpus
Na karamel
Na polevu
Postup přípravy
Smícháme si kokosovou mouku s proteinem. Přidáme med, arašídové máslo a vodu. Ručně zpracujeme v kompaktní hmotu.
Obdélníkovou dózu o rozměrech cca 15x25cm, která může přijít do mrazáku, si vyložíme pečicím papírem. (Na tvaru dózy až tak nezáleží.)
Hmotu rovnoměrně natlačíme na dno dózy. Necháme pár minut odpočinout v mrazáku.
Mezitím si připravíme karamel. Smícháme si arašídového máslo s medem a potom pomalu přidáváme vařící vodu. Karamel musí zůstat hustý.
Následně navrstvíme opět rovnoměrně na korpus a dáme zpět do mrazáku.
Nyní přichází na řadu poleva - rozehřejeme si v mikrovlnce kokosový olej a rozmícháme v něm kakao. Jakmile získáme hladkou polevu, nalijeme na ztuhlý karamel a naposledy vložíme do mrazáku.
Zhruba za 2 hodiny jsou řezy připravené ke konzumaci. Doporučuji nakrájet na cca 4-5 cm široké proužky. Dobrou chuť! :-)
Nutriční hodnoty (1 x porce)
Energ. hodnota: 1,253.09 kcal |
Protein: 20.05 g |
Sacharidy: 26.26 g |
z toho cukr: 21.97 g |
Tuk: 120.32 g |
z toho nas. MK: 89.68 g
Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3740-nepecene-zdrave-twix-rezy