Koláč do hrnečku s ovocem

Delikatesní snídaně i netradiční dezert pro návštěvy.

Ingredience (1 x porce)

• vločky ovesné - 50 g
• banán - 1 ks
• vejce - 1 ks
• skořice mletá - podle chuti
• kakao - podle chuti
• olej kokosový - 1 lžíce
• kokosový jogurt - 150 g
• lesní ovoce - 100 g

Postup přípravy

1. V mixéru rozmixujeme ovesné vločky (i bezlepkové), banán, vejce, skořici, kakao, kokosový olej a směs dáme do hrnečku a necháme v mikrovlnce 3 minuty upéct.
2. Než se nám koláček v hrnečku upeče, rozpustíme v rendlíku lesní ovoce.
3. Koláček vyklopíme na talíř a podáváme s kokosovým jogurtem a ovocem.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 805.25 kcal | Protein: 14.29 g | Sacharidy: 106.50 g | z toho cukr: 61.59 g | Tuk: 33.81 g | z toho nas. MK: 23.78 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3649-kolac-do-hrnecku-s-ovocem