Jablečné smoothie s mrkví a červenou řepou

Osvěžující nápoj plný vitamínů, který vás po ránu nastartuje. Pokud máte kyselejší jablka, můžete smoothie přisladit medem.

Ingredience (1 x porce)

• jablka - 1 velký kus
• mrkev - 1 ks
• řepa červená, menší - 1 ks
• pomerančová šťáva - z 1 kusu

Postup přípravy

1. Jablko si opláchneme, rozkrojíme, zbavíme jadřinců a oloupeme.
2. Mrkev a řepu si oškrábeme škrabkou na brambory.
3. Pomeranč si vylisujeme na šťávu.
4. Jablka, řepu, mrkev nakrájíme na kousky, vložíme do smoothie mixéru. Přilijeme šťávu z pomeranče a mixujeme do hladka. Pokud bude smoothie moc husté můžete přilít vodu.
5. Při podávání můžeme ozdobit plátkem pomeranče.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 214.93 kcal | Protein: 3.07 g | Sacharidy: 43.90 g | z toho cukr: 38.83 g | Tuk: 0.84 g | z toho nas. MK: 0.12 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3627-jablecne-smoothie-s-mrkvi-a-cervenou-repou