Špaldové jablečné lívance

Máte chuť na něco sladkého a přitom se snažíte stravovat zdravě? Vyzkoušejte tyto lívance, které nepotřebují cukr a připraveny jsou ze špaldové celozrnné mouky. Ozdobit můžete tvarohem nebo ovocem a polít javorovým sirupem.

Ingredience (10 x porce)

• mouka špaldová, celozrnná - 1 hrnek
• mléko polotučné - 1 hrnek
• jablka - 2 ks
• vejce - 2 ks
• prášek do pečiva - 2 lžičky
• sůl - 1 špetka
• olej rostlinný - na smažení

Postup přípravy

1. Jablka si oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle.
2. Do misky si vložíme mouku, prášek do pečiva, sůl, přidáme vejce, mléko a metličkou vytvoříme hladké těstíčko.
3. Do těstíčka přidáme jablka, promícháme a můžeme smažit.
4. V pánvi si rozehřejeme olej a menší naběračkou lijeme těstíčko do tvaru lívanců. Osmažíme z obou stran dozlatova a můžeme podávat.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 102.24 kcal | Protein: 3.64 g | Sacharidy: 15.29 g | z toho cukr: 5.11 g | Tuk: 2.77 g | z toho nas. MK: 0.73 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3601-spaldove-jablecne-livance