Rychlá tvarohová pomazánka s česnekem a sýrem

Jemná a nadýchaná pomazánka, která se připravuje bez mixéru. Stačí jen pár základních ingrediencí. Pomazánku můžete použít na chuťovky i obložené chlebíčky. Sýr a tvaroh je plný bílkovin, pomazánka je výbornou večeří.

Ingredience (10 x porce)

• tvaroh měkký odtučněný - 200 g
• margarín, perla, máslová - 150 g
• sýr Eidam - 100 g
• česnek - 2 stroužky
• sůl - podle chuti
• pepř mletý - podle chuti

Postup přípravy

1. Nejprve nastrouháme sýr na jemném struhadle.
2. Smícháme tvaroh s margarínem a přidáme prolisovaný česnek. Promačkáme a promícháme vidličkou.
3. Vmícháme nastrouhaný sýr, důkladně promícháme vidličkou a ochutíme solí a pepřem.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 160.94 kcal | Protein: 5.76 g | Sacharidy: 1.23 g | z toho cukr: 0.81 g | Tuk: 15.11 g | z toho nas. MK: 4.18 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3568-rychla-tvarohova-pomazanka-s-cesnekem-a-syrem